剑法的基础与进阶用法。(1/9)
剑的基础用法核心围绕“刺、劈、撩、格、点”五大核心动作,注重“刃利为用、身剑合一”,动作需依托手腕灵活性与身体协调性,以下为具体拆解:
一、核心基础动作(单式练习,奠定发力逻辑)
1.刺剑:剑术中最核心的基础用法,主打直线攻击。
-姿势:双脚前后开立(弓步),双手握剑(前手靠近剑格,后手握剑柄末端),剑身平直向前,剑尖对准目标。
-发力:后腿蹬地,腰腹向前送力,手臂伸直将剑向前推送,剑尖沿直线刺向目标(如躯干、手臂),刺后迅速回收剑身至胸前,保持防御姿态。
-关键:发力需“腰-臂-腕”连贯,避免仅用手臂力量导致刺击无力或偏移。
2.劈剑:利用剑身纵向斩击,侧重破坏对手防御或攻击上肢。
-姿势:双脚与肩同宽(马步),双手握剑举至头顶(剑刃竖直向上),剑尖朝前。
-发力:腰腹顺时针转体,手臂带动剑身竖直向下劈落,剑刃沿身体中线斩向目标(如对手持械手臂),劈后剑身顺势落至身侧,立即回举准备二次动作。
-关键:劈击需借助转体惯性,剑刃始终保持竖直,避免“砍”式发力(剑与刀不同,劈剑更重“刃锋触敌”)。
3.撩剑:从下至上的弧线攻击,主打反击或攻击对手下肢/腰腹。
-姿势:双脚前后开立(半弓步),双手握剑置于身侧(剑刃朝下,剑尖向后)。
-发力:前腿屈膝,后腿蹬地向前送胯,手臂带动剑身从身侧向前上方划弧,剑刃朝上撩向目标(如对手膝盖、腰侧),撩至胸前时停止,迅速回收剑身回初始位。
-关键:弧线轨迹需“低起高落”,避免动作过大暴露空当,发力以“胯带臂”为主,增强撩击力度。
4.格剑:防御性基础动作,用于阻挡对手武器攻击。
-姿势:双脚与肩同宽(开立步),双手握剑横置胸前(剑刃朝外,剑尖朝左/右)。
-发力:当对手武器攻来时,手腕微调剑身角度,用剑刃侧面或剑格贴合对手武器,手臂轻微后引卸力(避免硬接),同时身体向侧微移,将对手攻击“挡偏”后,立即转刺/劈反击。
-关键:格挡不追求“硬抗”,核心是“卸力+引导”,为后续反击留足时间。
5.点剑:精准短促的点状攻击,主打突袭或攻击小范围目标(如手腕、咽喉)。
-姿势:双脚前后开立(虚步),双手握剑置于胸前(剑身平直,剑尖朝前)。
-发力:手腕快速向前发力,剑尖向目标“点戳”(动作幅度小,仅手腕带动剑尖移动),点后立即回收剑身,保持防御姿态。
-关键:点剑需“快、准、短”,依托手腕灵活性,避免手臂大幅动作导致暴露意图。
二、基础连贯组合(2-3式衔接,培养动作逻辑)
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