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剑法的基础与进阶用法。(1/9)

    剑的基础用法核心围绕“刺、劈、撩、格、点”五大核心动作，注重“刃利为用、身剑合一”，动作需依托手腕灵活性与身体协调性，以下为具体拆解：

    一、核心基础动作（单式练习，奠定发力逻辑）

    1.刺剑：剑术中最核心的基础用法，主打直线攻击。

    -姿势：双脚前后开立（弓步），双手握剑（前手靠近剑格，后手握剑柄末端），剑身平直向前，剑尖对准目标。

    -发力：后腿蹬地，腰腹向前送力，手臂伸直将剑向前推送，剑尖沿直线刺向目标（如躯干、手臂），刺后迅速回收剑身至胸前，保持防御姿态。

    -关键：发力需“腰-臂-腕”连贯，避免仅用手臂力量导致刺击无力或偏移。

    2.劈剑：利用剑身纵向斩击，侧重破坏对手防御或攻击上肢。

    -姿势：双脚与肩同宽（马步），双手握剑举至头顶（剑刃竖直向上），剑尖朝前。

    -发力：腰腹顺时针转体，手臂带动剑身竖直向下劈落，剑刃沿身体中线斩向目标（如对手持械手臂），劈后剑身顺势落至身侧，立即回举准备二次动作。

    -关键：劈击需借助转体惯性，剑刃始终保持竖直，避免“砍”式发力（剑与刀不同，劈剑更重“刃锋触敌”）。

    3.撩剑：从下至上的弧线攻击，主打反击或攻击对手下肢/腰腹。

    -姿势：双脚前后开立（半弓步），双手握剑置于身侧（剑刃朝下，剑尖向后）。

    -发力：前腿屈膝，后腿蹬地向前送胯，手臂带动剑身从身侧向前上方划弧，剑刃朝上撩向目标（如对手膝盖、腰侧），撩至胸前时停止，迅速回收剑身回初始位。

    -关键：弧线轨迹需“低起高落”，避免动作过大暴露空当，发力以“胯带臂”为主，增强撩击力度。

    4.格剑：防御性基础动作，用于阻挡对手武器攻击。

    -姿势：双脚与肩同宽（开立步），双手握剑横置胸前（剑刃朝外，剑尖朝左/右）。

    -发力：当对手武器攻来时，手腕微调剑身角度，用剑刃侧面或剑格贴合对手武器，手臂轻微后引卸力（避免硬接），同时身体向侧微移，将对手攻击“挡偏”后，立即转刺/劈反击。

    -关键：格挡不追求“硬抗”，核心是“卸力+引导”，为后续反击留足时间。

    5.点剑：精准短促的点状攻击，主打突袭或攻击小范围目标（如手腕、咽喉）。

    -姿势：双脚前后开立（虚步），双手握剑置于胸前（剑身平直，剑尖朝前）。

    -发力：手腕快速向前发力，剑尖向目标“点戳”（动作幅度小，仅手腕带动剑尖移动），点后立即回收剑身，保持防御姿态。

    -关键：点剑需“快、准、短”，依托手腕灵活性，避免手臂大幅动作导致暴露意图。

    二、基础连贯组合（2-3式衔接，培养动作逻辑）

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